[...] odpuszczam. Jeśli chodzi o makro to 160g B, 60g T 160g W jadłospisie staram się stawiać na warzywa ze względu na niska ilość kalorii (dziennie potrafię zjadać 0,5-1kg warzyw oczywiście wszystko wliczam) do tego stawiam na mało przetworzone produkty typu: kurczak, łosoś, twarogi, skyry, oliwa, chude sery, makarony, ziemniaki, płatki owsiane itp.
Witam Potrzebuję porady na temat redukcji tkanki tłuszczowej. Chciałbym zejść na wadzę o 10 kg i rozpocząć cykl . Przerwa od siłowni 6 miesięcy. :)W apteczce mam : - t3 tiromel i novo 100/25 - enan - wino - ture - clen (chciałbym pominąć) mógłbym prosić o rozpiskę jak to wszystko pospinać czasowo? Może coś wyrzucić , możę dodać?
[...] temacie. :P Pod koniec stycznia dostałem od znajomego niepełny flakon enantanu. Nie robiłem żadnych badań, stwierdziłem że raz się żyje i zacząłem bić 250mg e3d. Na początku wszystko było super, ale po 3 tyg (poszło 7 strzałów, sok się skończył) zacząłem czuć się słabo. Zero motywacji do treningu, ciągła senność. Przestałem bić na półtorej [...]
Nie wiem czy to dobre miejsce, szukam odpowiedzi jako mama. Mam syna, niecałe 13 lat, bardzo wysoki chłopak, 180 wzrostu (genetycznie, po rodzicach). Mimo, że już wysoki, ciągle na początku okresu dojrzewania, przed skokiem wzrostowym. Więc będzie to kiedyś ogromny mężczyzna. Na dzień dzisiejszy młody waży 46 kg. Wszystko co zje, zaraz spala [...]
[...] normalnych ciężarów (zaczynałem 3 miesiące temu od samego gryfu na klate teraz 60-70kg luźno). Cykl prop 100 e2d 4 miesiące (rozpoczęty na początku marca). Badania, hormony wszystko w normie. . Załączyłem zdjęcie aktualnej diety, którą prowadzę od połowy stycznia, na której przytyłem z 68kg na obecne 71. Moje pytania: 1. Ile miesięcznie moge tyć [...]
[...] miałem także ból pleców odcinek lędźwi i lekarz stwierdził że trzeba wykonać rezonans bo może jest to jakieś zapalenie właśnie od pleców , badanie zostało wykonane lecz tez wszystko wyszło dobrze i diagnoza to niezdiagnozowane zapalenie stawów brałem 3 miesiące jakieś tabletki na to ale również bez zmian ... I moje pytanie co mogę jeszcze w [...]
[...] i regeneracji? Niestety po intensywnej sesji kraula i grzbietu, zmagam się często z bólem w okolicy pachwiny, troche nad nią, który uniemożliwia dalsze pływanie :/. Biorę BCAA 6tab przed i 6 po treningu, piję białko, 0/+ kaloryczny utrzymuje, wiec niby regeneracja powinna być niezła. Sory że wszystko na raz. Dzięki za pomoc, pozdrawiam :)
[...] coś konkretnego mogę zrobić? Ewentualnie jeśli treningi są do bani to polećcie jakieś treningi dla początkujących czy coś. Mój cel: Zwiększyć przedramienia i biceps. A na drugim miejscu brzuch może? Wiadomo wszystko po kolei w małym stopniu żeby nie było że tylko jedną część trenuje. Ale najbardziej skupić się chce na przedramieniu i bicepsie.
[...] biłem suste co 7 dni 1ml. Kolejne 4 miesiące 1ml co 5 dni. Ostatnie 6 tygodni 30mg mety. Po każdym strzale pół tabletki clomidu i pomiędzy teściami hcg. Po badaniach wszystko wyglada względnie ok (wiadomo coś tam podwyższone aczkolwiek bez większej wariacji). Ogólnie odczuwam jakby spadek libido, chroniczne zmęczenie i słaby sen). Czy [...]
[...] by przykryć drożdże) cukier, dodać drożdże, zalać odrobiną wody i wymieszać. Do miski dodać skyr, mąkę a następnie ponownie wymieszać drożdże i dodać do miski. Wymieszać wszystko i wyrobić ciasto. Można potem zostawić w lodówce do zimnej fermentacji. Gdy ciasto jest gotowe należy rozgrzać piekarnik (każda pizza wychodzi najlepiej w jak [...]
Witam. Przez ponad pół roku leciałem na cypionacie Alchemia i wszystko było Ok, od kilku miesięcy przerzuciłem się najpierw na cypio od Elephant, a teraz na enan Elephanta. Od momentu zmiany labu pojawiły się pryszcze na klacie, nie jest to duży wysyp, ale kilka zawsze jest, dość wyczuwalne pod skóra, rzadko „wychodzą” na zewnątrz, swędzą, a jak [...]
[...] na początek 50 mg e2d żeby zobaczyć jak reaguje mój organizm. Czy może zacząć tren razem z masteronem i propem od razu? Jak to widzicie? No i pytanie ile wtedy brać propa, żeby to miało sens? 100mg e2d czy 150mg e2d? Do tego też od 2 tyg salbutamol (rok temu już brałem i dobrze się na nim czułem). Co do badań to na tą chwilę wszystko w normie.
[...] czasami półtora. Cała zimę przejeżdzilem na rowerze stacjonarnym 7x60 min=420min tygodniowo teraz chce wrócić do biegania po tym okresie. Co do diety przeważnie liczę wszystko na oko bo części produktów wyczułem się na pamięć. Moje pytanie brzmi czy mogę ćwiczyć takim schematem z regeneracją u mnie ok jak coś 1. bieg 10km + strzelanie z [...]
Serwus sprzedam zestaw do sportow walki w sklad ktorego wchodza 2 pary ochraniaczy goleni, 2 pary ochraniaczy stop- buty, 2 pary pacek, tarcza duza do kopniec i worek bulgarski, w gratisie rekawice boks i mma, owijki Wszystko uzywane w dobrym stanie Odbior osobisty Chorzow i okolice lub wysylka po wplacie na konto Mozliwa zamiana [...]
[...] Tylko jak cykl miałby trwać pół roku (24 tygodnie) to kiedy i w jakich ilościach wrzucić tą dece żeby było najlepiej? 3. Tutaj już myślałem o 3 środkach Test+Deca+Winstrol (wszystko iniekcyjnie) i tu myślałem coś na zasadzie np. 1-24 Test 4-12 Winstrol 14-22 Deca Tylko pytanie czy to nie za grubo na drugi cykl i jakie ilości brać? Bardzo proszę [...]
[...] jest w górnej granicy normy. Mam i inne badania z usg jader mogę podać jak będą potrzebne. Dodam że 3lata temu byłem na cyklu i też źle się czułem przed cyklem. Na cyklu wszystko przeszło. Później po odstawieniu źle. Na odblokuj po zastrzykach Pregnyl rewelacyjnie. Zmieniony przez - widzeciexd w dniu 2022-03-29 12:26:27 Zmieniony przez - [...]
[...] czułości orgazmu.W ciągu tego ostatniego roku robilem badania i na tarczyce i sprawdzałem testosteron /estradiol i progesteron okolo 3x w różnych odległościach i wszystko było w normie. Trochę mnie to niepokoi , bo trwa to juz ponad rok . Myslalem czy by nie wziasc jakis suplementy wspomagających typu mensil itp? Moze mnie odblokuje ? [...]
Witam wszystkich, na imie mam Michal i pierwszy raz korzystam z forum jako uzytkownik. Mam 24 lata, cwicze od 18 roku zycia z roznymi przerwami spowodowanymi wyjazdami za granice, kontuzjami ale w glownej mierze lenistwem. Z 6 lat mysle ze mozna zrobic 2-2,5 roku czystego treningu. 3-4 pierwsze lata trenowalem w domu na laweczce i jej pochodnych, [...]
[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Witam. Leci 6 tygodni enan i t3 50mg tiro. Przed rozpoczęciem wszystko w normie tsh , t3 t4 estro (nie podam szczegółowo bo gdzieś się zapodziały) . Proszę o konsultację w sprawie wczorajszych wyników . Potrzebuję porady co to dalej [...]
